école de formation en naturopathie, stages naturopahe

praticien naturopahie, formation naturopathie, auriculothérapie

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Alimentation du Sénior

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stage de 2 jours : certificat délivré en fin de stage.

Lors de ce stage, nous verrons  comment préserver notre capital santé lorsque nous prenons de l’âge, grâce à une alimentation et à une hygiène de vie adaptées.

80% de la population de plus de 65 ans est malade du cœur, d’arthrite, de diabète, d’hypertension, ou souffre d’une mauvaise digestion, de problèmes de circulation, de rhumatismes… Pourtant, prendre de l’âge en restant en bonne santé, c’est possible !! En fait, le viellissement est moins lié aux années qui passent qu’à l’intégrité de nos cellules  et de nos tissus.
Pour comprendre cela, nous ferons en premier lieu  un point complet sur la physiologie du viellissement et nous parlerons du passage de la ménopause. Puis nous détaillerons les différentes mesures qui permettent par l’alimentation de prolonger la vie, améliorer la santé et ralentir le viellissement. Nous aborderons également  quelques pathologies traditionnement liées au vieillissement  et les mesures essentielles d’hygiène de vie pour une prévention réussie.


1er jour :
Matin :
Présentation
Physiologie du vieillissement
Modifications cellulaires
Modifications tissulaires

La ménopause ou la quatrième puberté
Les changements hormonaux
Une nouvelle étape de vie

Après-midi :
Les mesures essentielles pour bien vieillir 1ère partie
Préférer la qualité à la quantité !
Une nourriture riche en enzymes !
Les aliments anti-oxydants !
Des bons gras pour le cerveau !

Quizz de la journée

2ème jour :
Matin :
Les mesures essentielles pour bien vieillir 2ème partie
L’équilibre acido-basique !
A la découverte du calcium végétal !
L’eau, source de vie !

Après-midi :
Les pathologies du vieillissement  et leur prévention
L’artrose
Ostéoporose et déminaralisation
Cholestérol, diabète et hypertension
Les maladies neuro-dégénaratives

Quizz de la journée


 





 

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