ling dao


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Le TAO DE LA VIE ou
LA VOIE DE L’ENERGIE

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Ces 5 jours s’adressent à toute personne désireuse de contacter, de ressentir sa force vitale interne pour harmoniser, régénérer son énergie individuelle, a fin de garder ou retrouver une excellente santé de l’esprit et du corps, en transformant son stress en vitalité……

Nota : prévoir un tapis de sol


PROGRAMME DETAILLE  

 

Le TAO DE LA VIE ou LA VOIE DE L’ENERGIE

«  Le but n’est pas seulement le but, mais le chemin qui conduit ».     LAO TSEU


Nous allons avec des exercices issus de la tradition de la  bioénergie Taoiste
Activer la circulation du Chi dans le Dan tien : centre vital situé dans la partie inférieure de l’abdomen.
Relier notre corps, cœur ,et esprit en cultivant le chi dans les méridiens .
Les bases fondamentales de notre travail énergétique d’ancrage, d’alignement, et de centrage, puisent leur origine dans les principes du QI GONG , l’art de cultiver l’énergie vitale et la santé globale du corps et de l’esprit ; du NEI GONG , nei : interne, gong : cultiver, maitriser ; et du TAO YIN YOGA : éveil  au sol de sa force interne .
Nous pratiquerons,
 Des postures debout et au sol qui assouplissent la colonne vertébrale, les psoas, les tendons,  avec une conscience permanente du dosage de l’effort.
Des respirations afin de diriger le souffle subtil à travers le corps, harmonisant corps mental esprit.
Des méditations  pour apaiser le mental et équilibrer l’énergie.
Des périodes de repos  indispensables à l’intégration des exercices.

 Les journées commencent a 9 h 30 jusqu’à 12h30 …………..14h30 17h

Le premier jour :
MATIN
Rencontre du groupe
Réflexion autour du tao : historique, ou poème de LAO TSEU, …..
Réveil énergétique avec des exercices de QI GONG au quotidien : Moulin  a vent, Grue, Tortue, le dragon sort de sa grotte, l’arbre,……Ce sont des mouvements souple  d    ‘étirements du corps et d’ancrage .
QI GONG de la respiration : respiration de la force vide, respiration des reins et, abdominale …….
NEI GONG  avec le sourire intérieur et les 5 éléments
Préparation et réalisation de l’Orbite microcosmique qui active la circulation du chi dans la moelle des os……..
APRES-MIDI
Favoriser la digestion après le déjeune avec
Massage et auto massage du ventre et des méridiens,
Présentation de la carte réflexologique du ventre  et la localisation des organes,
Quelques aspects du toucher relatif aux 5 éléments.
Tao yin yoga exercices au sol de relaxation et d’ancrage : la rivière coule dans la vallée, ou respiration consciente
Mise en condition de la colonne vertébrale et du muscle psoas avec  les  mouvements du singe,
Activer la lymphe avec les exercices de la montagne qui émerge de l’eau,
Ouvrir les Méridiens et supprimer les blocages du Chi abdominaux avec les exercices du tigre, de la tortue …….
QI Gong de la guérison cosmique : relier nos 3 dans tiens dans les 6 directions et nous ouvrir aux forces célestes
Méditation du Lotus :équilibrer l’énergie Reins et cœur essentiel pour l’auto-guérison
NEI GONG  avec les 6 sons de Guérison
Entre chaque exercice  des temps de repos et d’intégration sont proposes avec marche méditative

Les   autres jours se déroulent sur le même  modèle, avec des exercices plus avances selon les besoins et possibilités de chacun,
Nous pourrons aborder le QI GONG de la chemise de fer avec la force du périnée.


Aucun prés-requis n’est demandé pour participer a ce stage. Cette semaine sera bénéfique a chacun là ou il en est sur son chemin. Ce stage est conseillé a tout praticien de massage et de CHI-NEI-TSANG pour améliorer la maitrise du chi, protection naturelle lorsque l’on donne un massage.
Cette maitrise du chi est indispensable a développer et a ressentir, pour l’évolution de votre pratique dans l’art du massage dans la joie et la gratitude.
Merci .